E55
E55.se
Bostad

Spara pengar genom att handla smartare

handla
I takt med att matpriserna fortsatt stiga under flera års tid har det blivit allt viktigare att handla medvetet och ekonomiskt. (Foto: Anna Tärnhuvud/SVD/TT)
Paulina Monzón
Paulina Monzón
Uppdaterad: 16 juni 2025Publicerad: 16 juni 2025

I takt med att matpriserna fortsatt stiga under flera års tid har det blivit allt viktigare att handla medvetet och ekonomiskt. Med rätt strategi går det att minska kostnaderna utan att tumma på kvaliteten.

ANNONS
ANNONS
Facebook
Twitter
LinkedIn

Mest läst i kategorin

Sverige kommuner
Bostad

Här är kommunerna där det är dyrast – och billigast – att leva

27 mars 2026
SEB höjer bolåneräntorna. Arkivbild.
Ekonomi

Ytterligare en storbank höjer bolåneräntorna

25 mars 2026
Energi- och näringsminister Ebba Busch (KD). Arkivbild.
Ekonomi

Elstödet: Så mycket får du och då kommer pengarna

25 mars 2026
Bostadstillägget
Bostad

Pensionens sorgebarn – därför kan ditt sparande slå mot bostadstillägget

24 mars 2026
vattenskador fritidshus
Bostad

Varning till husägare – stor risk för dyra vattenskador

23 mars 2026

Att handla spontant är ofta en fälla som leder till onödiga utgifter. Istället är det klokt att börja med att planera måltiderna för en vecka i taget. Sätt en tydlig budget och utgå från butikernas aktuella extrapriser. Med en inköpslista i handen undviker du impulsköp som lätt drar iväg totalsumman, skriver Pro Pensionären.

Ett annat sätt att spara pengar är att handla i den butik som har bäst pris på det du behöver. Det kan vara värt att besöka olika butiker om priserna skiljer sig åt. Jämför även olika förpackningsstorlekar inne i butiken – ofta blir större förpackningar billigare per kilo eller liter, men det är bara lönsamt om du faktiskt hinner använda allt innan det blir dåligt.

MISSA INTE: Så delar svenska par på ekonomin – och undviker bråk om pengar

Köp bara det du behöver – undvik matsvinn

Det är lätt att luras av lockande erbjudanden och rabatter och köpa mer än nödvändigt. Men om maten inte äts upp blir det snarare en förlust än en vinst. Frys in rester istället för att slänga dem, och håll dig till råvaror i säsong. Jordgubbar i december är kanske en lyx, men plånboken och miljön tackar dig om du istället väljer svenska, säsongsanpassade alternativ.

Att ha is i magen och inte låta sig lockas av kampanjer för varor du inte behöver är också en viktig del i ett prismedvetet tänk. Förmåner ska gynna dig – inte leda till slöseri.

Sveriges konsumenter tipsar också om att laga lite extra mat till matlådan och menar att du genom att inte köpa lunch ute kan spara tusenlappar.

Flera kedjor har även särskilda rabatter för pensionärer. (Foto: Martina Holmberg/TT)
ANNONS

Bonusprogram – fördelar och fällor

ANNONS

De flesta större livsmedelskedjor i Sverige har idag någon form av bonusprogram. Dessa program kan ge rabatter, poäng och andra fördelar för lojala kunder, men det finns också nackdelar att ha i åtanke.

Fördelar är att medlemskap ofta ger tillgång till exklusiva erbjudanden, att rabatter kan anpassas efter dina tidigare köp och att man genom appar enkelt kan följa din konsumtion och spara kvitton digitalt.

Nackdelar är att dina köp registreras och används i marknadsföring, vilket kan upplevas som ett intrång i privatlivet, att poäng och rabatter kan ha begränsad giltighet och att du riskerar att bli för lojal och missa bättre erbjudanden i andra butiker.

För att få ut det mesta av dessa program kan det vara smart att vara medlem i flera butiker. Då kan du utnyttja de bästa erbjudandena oavsett var de dyker upp.

Så fungerar bonusprogrammen

Olika kedjor har olika upplägg, vilket gör det värt att jämföra:

  • ICA – Stammisprogrammet: Ger 1 % bonus på alla inköp, med möjlighet till dubbel bonus via ICA Banken.
  • Hemköp – Klubb Hemköp: Bonusen ökar med köpsumman och kan nå upp till 2 %.
  • Coop – MedMera: Bonus utbetalas från 1 000 kronor i inköp, med olika alternativ för hur du vill använda den.
  • Willys – Willys+: Erbjuder rabatter till medlemmar men ingen bonus på inköp.
  • Lidl: Har inget traditionellt bonusprogram men erbjuder regelbundna kampanjer.

Seniorrabatter – fråga i din lokala butik

Flera kedjor har även särskilda rabatter för pensionärer. Exempelvis kan ICA Maxi och vissa Coop-butiker erbjuda 5 % rabatt en gång i veckan. Även Lidl erbjuder pensionärsrabatt, men villkoren varierar. För mindre butiker är det bäst att fråga personalen direkt.

ANNONS

Att handla smart handlar inte om att sluta unna sig – det handlar om att ta kontroll över sina utgifter och fatta medvetna val. Med planering, prisjämförelser och en strategisk användning av bonusprogram kan varje krona räcka längre.

Läs mer:

”Dr Doom” vänder blad – spår uppsving för USA:s ekonomi

AI-kunskap skapar löneklyfta – män tjänar mest trots kvinnodominans

Automatbilar kan göra försäkringen dyrare för alla

Klarna lanserar nytt betalkort – tar upp kampen med banker

ANNONS

Läs mer från E55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
MatbutikmatpriserPrivatekonomi
Paulina Monzón
Paulina Monzón

E55:s ekonomijournalist Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.

Paulina Monzón
Paulina Monzón

E55:s ekonomijournalist Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.

ANNONS
ANNONS
ANNONS