Över 55? Här är träningen som forskarna hyllar
Promenader och löpning i all ära. Men forskarna menar att en helt annan träningsform gör större skillnad för dig över 55. Många tar till promenader, ett svettigt gympass eller löpning för att hålla sig i form. Men en ny studie visar att en av de mest rekommenderade träningsformerna för personer över 55 finns på helt …
